KALIAN PASTI BERTANYA TANYA MENGAPA KOPI MEMBUAT KITA TAHAN BEGADANG..!!INI DIA PENJELASANYA

Ketika harus segera menyelesaikan tugas, banyak dari kita minum kopi agar betah melek di malam hari.
Studi baru menemukan alasan mengapa kopi bikin kita tahan begadang.
Kafein yang ditemukan dalam kopi mengganggu ritme sirkadian badan kita.
Ritme sirkadian yaitu jam internal didalam tubuh yang memberi tahu tubuh kapan tidur serta kapan bangun.

Jumlah kafein dalam double espresso menggeser jam internal itu sampai rata-rata 40 menit.
Demikian hasil riset tim dari University of Colorado serta Harvard Medical School.
Dampak betah melek itu semakin buruk ketika dikombinasikan dengan cahaya terang.

Pemaparan tiga jam cahaya terang sebelum tidur menggeser siklus tidur hingga 85 menit, hampir satu 1/2 jam.
Dikombinasikan dengan kafein, cahaya terang menggeser saat tidur sampai 1 jam serta 45 menit.

” Ini yaitu riset pertama yang menunjukkan bahwa cafein yang dipakai dengan cara luas juga sebagai obat psikoaktif didunia punya pengaruh pada pukul sirkadian manusia, ” tutur Kenneth Wright dari Departemen Fisiologi Integratif University of Colorado.
” Studi ini dapat memberi wawasan baru dan menarik tentang dampak cafein pada fisiologi badan manusia. ”
Banyak riset telah menunjukkan cafein mengganggu ritme sirkadian organisme kecil dari jamur roti sampai lalat.

Cafein bisa memengaruhi launching hormon tidur melatonin pada badan manusia.
Tim riset itu merekrut lima sukarelawan yang ikut serta dalam studi intensif 49 hari, datang ke laboratorium untuk di beri paparan sinar jelas, sinar temaram, cafein serta plasebo untuk lihat apa yang berlangsung dengan siklus tidur serta terjaga.

Beberapa sukarelawan sepakat tak minum alkohol atau cafein maupun semua type obat sepanjang masa riset itu.
Peneliti lalu lakukan uji air liur serta darah dan beberapa sel badan yang di ambil dari sukarelawan.
Mereka temukan cafein menghambat reseptor sel, pintu masuk molekular yang membawa masuk adenosin, kimia pembawa pesan atau neurotransmiter yang mendorong seorang untuk tidur.

Tim yang sama melakukan studi yang menunjukkan saat delapan orang ada di gunung tanpa ada sinar buatan, jam internal badan mereka beralih.
Otomatis mereka tidur waktu matahari tenggelam serta terbangun saat matahari terbit.
Penemuan-penemuan baru ini menolong menuturkan kenapa peminum kopi berat condong terbangun pada malam hari.

Hal semacam ini mungkin saja jadi langkah strategis memakai kopi untuk menangani jet lag, bukan hanya minum tripel espresso waktu terserang jet lag serta mengharapkan yang paling baik.

” Percobaan-percobaan lain masih tetap diperlukan untuk menguji riset ini serta utama untuk memantau masalah tidur yang dikarenakan cafein yang dalam keadaan spesifik malah bisa jadi parah jet lag, ” sekian tulisnya di jurnal Science Translational Medicine.

Paling banyak dibaca